有性生活的人和没性生活的人有什么不同？

很多夫妻长期维持着无性婚姻，不同的人有不同的意见，认为无性婚姻意味夫妻关系的名存实亡，也有人认为随着年龄的增长，夫妻对性的需求下降，无性婚姻是必须要面临的无奈选择。

一个很现实的问题，有性生活和无性生活的人，到底有什么不同呢？

第一，性生活和谐，有助于预防心血管疾病。英国《流行病与社区健康杂志》曾经刊登过这样一篇研究，通过对914名男性进行了20年的跟踪调查，发现性生活有助于预防心血管疾病。每周有2次以上性生活的男性与每周只有1次或以下性生活的男性，患致命心脏病的风险减少了50%。

第二，性生活和谐，有助于延缓衰老。伦敦大学曾经做过一项涵盖2936名平均年龄在45岁女性的调查，结果发现如果一位女性每周都有性行为，会比那些每个月有性行为的女性停经风险低28％。每月1次性生活的女性，要比一个月都没有性生活的女性更晚出现更年期。

第三，性生活和谐，有利于减轻压力。很多人都有这样的感觉，长时间没有性生活，会让人压力特别大，我们平时的工作和生活压力本就很大，如果性生活还不和谐，压力就会更大，在压力的情况下，人容易焦虑，失眠，抑郁，烦躁不安。

适当的性生活可以帮助分泌血清素、内酚酞等多种物质，这些物质就有安神助眠的作用，能够减轻压力。

很多人都会发现，性生活后睡眠质量会特别好，就是这个原因。

第四，性生活和谐，有利于预防妇科疾病和前列腺疾病。性生活的时候，大量的血液会涌向盆腔，对于女性而言，子宫和卵巢充血，更有利于预防妇科疾病。对于男性而言，前列腺充血，更有利于预防前列腺疾病。

很多人有错误的认识，认为年龄大了，就不需要性生活了，这是大错特错的。

有研究发现，94%的男性和84%的女性过了60岁仍有性行为，很多人觉得老年人还需要性生活，就是为老不尊，就是老流氓，这是对老年人的误解。

人老了，并不意味着夫妻间一定要过无性婚姻，相反，和谐的性生活不仅能让夫妻关系更和睦更亲密，还有利于双方的健康。

瑞典的一项研究发现，适当的性生活可以使老人的大脑变得活跃，提高记忆能力，减缓脑部衰老，众所周知，对于老年人来说，最可怕的疾病就是老年痴呆。

所以，对于夫妻而言，无性婚姻不是最终归宿，无论多大年龄，和谐的性生活都很重要。

这里所说的性生活和谐，是恰到好处，不是过量，很多人认为和谐就是次数频繁，这是不对的。

对于年轻人而言，过度纵欲反而会伤身，对于老年人而言，过度纵欲会让身体更加疲倦，容易诱发心脑血管疾病，加上老年人体力不济，强行为之，反而会增加心理负担。

一般而言，对于年轻人来说，一周四五次的频率是最佳的，对于老年人来说，一周一次最合适。