性生活是夫妻中不可少的调合剂，当在这方面男性性功能开始下降了我们应该怎么办，现在为大家介绍几个男性性功能调理养生办法，男性性功能保健提升生活质量。

督脉灸

督脉灸是中医外治法的一种特色男性性功能保健疗法，是在督脉铺灸，六次一个疗程，主要经督脉、膀胱经等，多经络多穴位组合应用,且药粉+姜汁+艾绒+火的多面作用，强有力温通经脉。

穴位敷贴

穴位贴敷男性性功能保健疗法，是以中医经络学说为理论依据，把药物（可以用老姜、大蒜代替）研成细末，用姜汁、酒、药液调成糊状，或用呈凝固状的油脂（如凡士林等）再直接贴敷穴位，

穴位涌泉、关元、中极、命门。（性生活前90分钟贴、结束可以取下，贴时间不要超2.5小时）

八段锦

在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种，其中第六式对肾腰最有益处，初学者一定药专注，这样才会有气感。

两手攀足固肾腰口诀：两足横开一步宽，两手平扶小腹前，平分左右向后转，吸气藏腰撑腰间，式随气走定深浅，呼气弯腰盘足圆，手势引导勿用力，松腰收腹守涌泉。